Fri, Jun 13, 2025

Pesisir Nasional

Berita Terkini dan Teraktual

Kesehatan

Mandi Air Dingin vs Mandi Air Hangat, Lebih Baik yang Mana?

redaksi

JAKARTA,PesisirNasional – Mandi air dingin dengan mandi air hangat masih sering jadi dilema sebagian orang di pagi hari. Tapi lebih baik mandi dengan air dingin yang bikin menggigil atau air hangat ya?

Dikutip dari Health Line, keduanya sebenarnya sama-sama bermanfaat dan punya keuntungan yang berbeda, tergantung dari manfaat apa yang ingin kamu dapatkan. Ini dia komparasi kedua hal tersebut secara lebih jelasnya.

Manfaat mandi air dingin

Mandi air dingin membantu kamu bangun di pagi hari. Ketika semprotan dingin itu mengenai tubuh, ada sedikit kejutan. Guncangan ini meningkatkan asupan oksigen, detak jantung, dan kewaspadaan.

Mandi air dingin meningkatkan sirkulasi juga. Ketika air dingin mengenai tubuh dan anggota tubuh eksternal, itu menyebabkan darah bersirkulasi dengan kecepatan lebih cepat untuk mempertahankan suhu tubuh yang ideal. Mandi air dingin membantu mengurangi nyeri otot setelah latihan intensif juga karena air dingin memiliki sifat regeneratif, otot akan rileks dan membaik setelah latihan yang berat.

Masih ada banyak manfaat mandi dengan air dingin lainnya seperti kesehatan kulit dan rambuh yang lebih bercahaya. Tapi adakah kontranya?

Kontra

Mandi air dingin mungkin bukan ide yang baik jika Anda sudah kedinginan, karena suhu yang lebih dingin tidak akan membantu menghangatkan Anda dengan cara apa pun. Ini sebenarnya bisa membuat Anda lebih dingin dan menambah waktu yang dibutuhkan tubuh Anda untuk melakukan pemanasan kembali.Mereka mungkin juga bukan ide yang baik jika Anda sakit. Awalnya, suhu dingin mungkin terlalu keras pada sistem kekebalan tubuh Anda, jadi yang terbaik adalah mengurangi ke suhu dingin.

Manfaat mandi air hangat

Berdiri di pancuran air hangat dengan uap di sekitarnya telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi gejala pilek dan batuk. Panas dari air dan uap dapat membantu:

saluran udara terbuka
melonggarkan dahak
membersihkan saluran hidung
Dapat membantu membuka pori-pori kulit yang memungkinkan kamu membersihkan kotoran dan minyak yang terperangkap

Selain itu, mandi air panas baik untuk relaksasi otot. Berada di air panas secara efektif mengurangi ketegangan tubuh dan dapat meredakan kelelahan otot. Tapi ya, mandi air panas juga memiliki beberapa kelemahan. Tetapi kabar baiknya, kamu hanya perlu sedikit menurunkan suhu dan merawat kulitmu sesudahnya.

Kontra

Mandi air panas dapat mengering dan mengiritasi kulit. Sebab air panas menyebabkan kerusakan sel-sel keratin yang terletak di lapisan terluar kulit kita atau epidermis. Dengan mengganggu sel-sel ini, ia menciptakan kulit kering dan mencegah sel-sel dari kelembaban.

Mandi air panas juga dapat memperburuk kondisi kulit tertentu. Suhu yang lebih tinggi memudahkan kulit mengering dan memperburuk kondisi seperti eksim.

Sumber: Detik.com

Related Posts

Pandemi Covid-19, Kadinkes Riau: Pentingnya Edukasi Protap Tentang Kunjungan ke RS

DUMAI,- Kondisi Wabah Covid-19 yang saat ini semakin serius, beberapa daerah juga sudah ditetapkan sebagai daerah zona merah dengan dikeluarkannya Peraturan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) oleh Kementerian. Meskipun beberapa daerah belum ditetapkan sebagai zona merah, namun prosedur tetap (Protap) yang berlaku di rumah sakit terkait kunjungan ke pasien harus menyesuaikan seperti yang ditetapkan oleh […]

Khusus Pasangan Nikah, Pengen Kulit Lebih Cerah? Ini Tipsnya

Pesisirnasional.com- Berhubungan seksual ternyata tidak hanya dapat meningkatkan keintiman dengan pasangan. Lebih jauh, ada banyak manfaat kesehatan yang bisa di dapat jika seseorang aktif atau rutin melakukannya. Manfaat kesehatan yang paling sering diketahui yaitu dapat membantu membakar kalori layaknya berolahraga. Namun selain itu, baru-baru ini juga dikabarkan bahwa aktivitas seks memiliki dampak positif terhadap kulit. […]

Dinkes Dumai Lakukan Berbagai Terobosan untuk Kegiatan Vaksinasi

DUMAI – Pemerintah Kota (Pemko) Dumai melalui Dinas Kesehatan bersama forkopimda saat ini tengah gencar untuk melakukan vaksinasi massal kepada masyarakat umum, hal ini dilakukan agar capaian vaksinasi di daerah dapat maksimal. Guna memaksimalkan kegiatan vaksinasi, Pemerintah Dumai melalui gugus tugas dan Dinas Kesehatan menjelaskan bahwa ketersediaan vaksin di Dumai masih aman. Tiga jenis vaksin […]

332 thoughts on “Mandi Air Dingin vs Mandi Air Hangat, Lebih Baik yang Mana?”

  286. Desenvolvedores No Click Jogos temos as categorias mais populares: jogos clássicos, jogos de esporte e jogos famosos para todas as idades. Somos um portal de games sempre atualizado com novos títulos! Raft é outro jogo que te coloca em situações extremas. No jogo, você está ilhado em uma jangada e precisa conseguir recursos para sobreviver ao lado de tubarões que estão prontos para te atacar. É possível usar sua vara de pescar para coletar itens que estão no mar e também construir novas ferramentas usando o sistema de crafting. Apesar de não ser um jogo tão novo, o game está em acesso antecipado apenas para PC. Embora tenha caído muito de popularidade desde o seu lançamento em 2019, Apex Legends continua na ativa e ainda está entre os melhores jogos de tiro de 2021. Um dos battle royales mais frenéticos que existem, o jogo adicionou ao gênero diversos elementos até então não presentes em outros jogos. Como personagens com habilidades próprias, ressurreição de aliados, corridas na parede, saltos de alturas gigantescas, teleportes, invisibilidade, etc.
    http://www.giveand.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=19260
    Fundado em 2004, o Click Jogos é o maior portal de jogos online infantil do Brasil, oferecendo os melhores jogos online para PC, além de alternativas para curtir pelo tablet ou celular. No modo de jogo descontraído, não há cartas ocultas. Basta reordenar as cartas no tabuleiro para as pilhas da base. Nós concordamos, existem tantas e uma variedade de versões de paciência, você terá um prazer incrível em passar esse tempo de lazer. Afinal, você também pode jogar jogos online não apenas um a um, mas lutando com outros rivais, que irão rapidamente espalhar as cartas em células gratuitas, mas a diversão é o espírito de rivalidade, e torcer para a sua própria sorte sempre encheu a atmosfera da notificação onde uma companhia de amigos rivais se reúne. O próximo jogo de cartas popular é provavelmente o solitário Pirâmide grátis e suas versões online são realmente numerosas. Aqui você deve empilhar as cartas na parte inferior, escolhendo pares que dão 13 no total. Damas e Ases andam juntos e os Reis se escolhem. Confira nossa coleção de jogos de paciência grátis para uma versão mais elaborada do Pirâmide. Às vezes é chamado de Três Torres e também é gratuito para jogar em tablets.

  322. Vibrómetro
    Aparatos de equilibrado: importante para el desempeño uniforme y óptimo de las equipos.

    En el campo de la ciencia moderna, donde la efectividad y la confiabilidad del sistema son de máxima importancia, los sistemas de calibración desempeñan un rol esencial. Estos sistemas adaptados están creados para balancear y asegurar elementos rotativas, ya sea en herramientas productiva, transportes de traslado o incluso en aparatos de uso diario.

    Para los técnicos en soporte de equipos y los profesionales, operar con aparatos de ajuste es importante para proteger el rendimiento fluido y fiable de cualquier dispositivo rotativo. Gracias a estas opciones avanzadas avanzadas, es posible disminuir sustancialmente las oscilaciones, el zumbido y la carga sobre los soportes, extendiendo la vida útil de componentes importantes.

    De igual manera relevante es el tarea que desempeñan los dispositivos de calibración en la soporte al comprador. El asistencia técnico y el mantenimiento continuo empleando estos aparatos facilitan ofrecer prestaciones de gran estándar, aumentando la bienestar de los clientes.

    Para los titulares de empresas, la financiamiento en unidades de calibración y detectores puede ser esencial para optimizar la efectividad y desempeño de sus equipos. Esto es principalmente trascendental para los dueños de negocios que gestionan medianas y pequeñas organizaciones, donde cada detalle vale.

    Además, los equipos de calibración tienen una extensa aplicación en el área de la fiabilidad y el monitoreo de nivel. Habilitan encontrar posibles errores, previniendo arreglos elevadas y averías a los dispositivos. También, los indicadores extraídos de estos dispositivos pueden usarse para perfeccionar sistemas y mejorar la presencia en sistemas de exploración.

    Las sectores de aplicación de los equipos de calibración cubren diversas sectores, desde la elaboración de bicicletas hasta el monitoreo del medio ambiente. No influye si se habla de importantes fabricaciones industriales o limitados locales domésticos, los equipos de calibración son esenciales para asegurar un rendimiento eficiente y sin riesgo de interrupciones.

  330. Vibrómetro
    Aparatos de balanceo: esencial para el funcionamiento suave y efectivo de las dispositivos.

    En el mundo de la innovación avanzada, donde la efectividad y la fiabilidad del dispositivo son de máxima importancia, los sistemas de ajuste cumplen un función fundamental. Estos equipos adaptados están diseñados para balancear y asegurar piezas giratorias, ya sea en maquinaria manufacturera, vehículos de transporte o incluso en dispositivos de uso diario.

    Para los expertos en conservación de equipos y los especialistas, operar con aparatos de balanceo es esencial para garantizar el funcionamiento estable y seguro de cualquier dispositivo rotativo. Gracias a estas alternativas avanzadas modernas, es posible limitar significativamente las oscilaciones, el zumbido y la tensión sobre los soportes, aumentando la longevidad de piezas importantes.

    Igualmente trascendental es el tarea que juegan los dispositivos de calibración en la servicio al comprador. El soporte profesional y el reparación continuo utilizando estos aparatos posibilitan dar soluciones de gran estándar, mejorando la satisfacción de los compradores.

    Para los dueños de empresas, la inversión en unidades de calibración y dispositivos puede ser fundamental para optimizar la efectividad y eficiencia de sus aparatos. Esto es particularmente trascendental para los dueños de negocios que manejan pequeñas y pequeñas empresas, donde cada punto es relevante.

    Asimismo, los equipos de balanceo tienen una gran utilización en el sector de la prevención y el supervisión de nivel. Habilitan detectar probables fallos, evitando mantenimientos onerosas y problemas a los dispositivos. También, los información extraídos de estos sistemas pueden aplicarse para perfeccionar procesos y mejorar la visibilidad en plataformas de investigación.

    Las zonas de utilización de los dispositivos de balanceo comprenden diversas ramas, desde la producción de bicicletas hasta el supervisión ecológico. No afecta si se refiere de extensas manufacturas manufactureras o limitados establecimientos hogareños, los sistemas de balanceo son indispensables para garantizar un funcionamiento productivo y sin presencia de paradas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *