Thu. Dec 12th, 2024

Pesisir Nasional

Berita Terkini dan Teraktual

Kesehatan

Penelitian: Mengurangi Nonton TV Bisa Membuat Jantung Lebih Sehat

Byredaksi

Mar 19, 2019

Pesisir Nasional – Jika ingin terhindar dari penyakit jantung atau kardiovaskular, lebih baik kurangi menonton televisi dan perbanyak sarapan dengan makanan sehat.

Penelitian terbaru menemukan, orang-orang yang menghabiskan lebih sedikit waktu menonton TV dan secara teratur makan sarapan yang kaya energi menunjukkan lebih sedikit plak dan kekakuan di arteri mereka.

Penelitian yang dipublikasikan American College of Cardiology menyimpulkan orang-orang ini kemungkinan lebih rendah risikonya terkena kardiovaskular dan stroke.

Para peneliti melihat hubungan kesehatan jantung dengan faktor paparan lingkungan dan faktor gaya hidup pada 2.000 orang yang tinggal di Corinthia, Yunani.

Peserta mewakili spektrum yang luas dari masyarakat umum, termasuk orang sehat serta mereka yang memiliki faktor risiko kardiovaskular dan penyakit jantung. Usia mereka berkisar antara 40 hingga 99 tahun, dengan usia rata-rata 63 tahun.

Para peserta ini diminta mengisi kuesioner sebagai ukuran untuk menilai tingkat aktivitas fisik dan kebiasaan makan peserta, sementara dua tes non-invasif digunakan untuk menilai kondisi arteri peserta.

Tes pertama, mengukur kecepatan gelombang tekanan yang bergerak di sepanjang arteri untuk mendeteksi kekakuan arteri, atau aterosklerosis. Tes kedua menggunakan pencitraan ultrasound untuk mengukur ketebalan bagian dalam dinding arteri. Penebalan dinding arteri mencerminkan penumpukan plak dan dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke.

Efek Buruk Menonton TV

Pada bagian pertama penelitian, para peneliti membagi peserta menjadi tiga kelompok sesuai dengan jumlah jam yang dihabiskan menonton televisi atau video setiap minggu. Kelompok pertama yang menonton televisi 7 jam atau lebih sedikit, kelompok kedua 7 hingga 21 jam, dan lebih dari 21 jam.

Setelah memperhitungkan faktor risiko kardiovaskular dan status penyakit jantung, para peneliti menemukan mereka yang menonton TV paling banyak per minggu hampir dua kali lebih mungkin mengalami penumpukan plak di arteri.

“Hasil kami menekankan pentingnya menghindari periode perilaku menetap yang berkepanjangan. Temuan ini menyarankan pesan yang jelas untuk menekan tombol ‘mati’ di TV Anda dan meninggalkan sofa Anda. Bahkan aktivitas pengeluaran energi rendah, seperti bersosialisasi dengan teman atau kegiatan rumah tangga, mungkin memiliki manfaat besar bagi kesehatan Anda dibandingkan dengan waktu yang dihabiskan duduk dan menonton TV, ” kata Sotirios Tsalamandris, penulis penelitian.

Studi ini juga menemukan, menonton TV dikaitkan dengan peningkatan risiko kardiovaskular lainnya, termasuk tekanan darah tinggi dan diabetes. Dibandingkan dengan mereka yang menonton TV kurang dari 7 jam per minggu, mereka yang menonton lebih dari 21 jam per minggu berisiko 68 persen lebih mungkin memiliki tekanan darah tinggi dan 50 persen lebih mungkin untuk menderita diabetes.

“Karena hasil kami menekankan manfaat klinis dari aktivitas pengeluaran energi rendah, melakukan aktivitas rekreasi, angkat berat, peregangan badan atau latihan treadmill sambil menonton TV mungkin merupakan alternatif yang sehat,” kata Tsalamandris.

Manfaat Sarapan dengan Makanan Berenergi Tinggi

Pada bagian kedua penelitian, peserta dibagi menjadi tiga kelompok berdasarkan berapa banyak asupan kalori harian mereka dari sarapan: berenergi tinggi, berenergi rendah dan mereka yang melewatkan sarapan. Secara total, sekitar 240 orang melaporkan sarapan berenergi tinggi, hampir 900 makan sarapan berenergi rendah dan sekitar 680 melewatkan sarapan.

Makanan sarapan yang biasa dimakan oleh mereka yang termasuk dalam kelompok energi tinggi termasuk susu, keju, sereal, roti, dan madu. Sarapan untuk mereka yang berada dalam kelompok energi rendah biasanya termasuk kopi atau susu rendah lemak bersama dengan roti dengan mentega, madu, zaitun atau buah.

Dilansir Science Daily, para peneliti menemukan mereka yang makan sarapan berenergi tinggi cenderung memiliki arteri yang secara signifikan lebih sehat daripada mereka yang makan sedikit atau tidak sarapan sama sekali.

Bahkan setelah memperhitungkan faktor-faktor risiko kardiovaskular, baik kecepatan gelombang denyut nadi dan ketebalan arteri, rata-rata, tertinggi pada mereka yang melewatkan sarapan dan terendah pada mereka yang makan sarapan berenergi tinggi.

Penelitian ini bersifat observasional, jadi penelitian ini tidak membuktikan sebab dan akibat, dan alasan hubungan antara sarapan berenergi tinggi dan kesehatan jantung yang lebih baik tidak diketahui.

Namun, para peneliti berencana untuk terus melacak hasil kesehatan pada peserta studi selama setidaknya 10 tahun, dengan fokus utama pada penilaian dampak potensial dari paparan lingkungan.

Sumber: tirto.id

By redaksi

Related Post

Kesehatan

Koramil 06 Merbau Bantu Sejumlah Anak Stunting di Wilayah Hukumnya

Jul 20, 2022 Andi
Featured Jakarta Kesehatan

LPTIC Tuding CSR diKota Dumai semraut

Mar 30, 2022 redaksi
Kesehatan

Turun ke Desa Tanjung Gadai, Kapolres Andi : Vaksin Ini Demi Menjaga Kesehatan Kita Semua

Feb 12, 2022 Andi
584 thoughts on “Penelitian: Mengurangi Nonton TV Bisa Membuat Jantung Lebih Sehat”

  85. купить диплом о среднем образовании в волгограде [url=https://arusak-diploms.ru/]arusak-diploms.ru[/url] .

  135. Полезные советы по безопасной покупке диплома о высшем образовании

  144. купить диплом о высшем образовании в ставрополе [url=https://server-diploms.ru/]server-diploms.ru[/url] .

  221. Hey, I’ve come across news of a new platform launch, which I believe is called AFDAS (America’s First Digital Asset Society). Has anyone else heard of it? Could you share the link?

    New platform launch AFDAS, Investments AFDAS, Platform opening AFDAS

  222. Hi, I came across something about a new platform being launched, possibly called AFDAS (America’s First Digital Asset Society). Has anyone heard about it? Please share the link if you have any information.

    Platform opening AFDAS, Asset society AFDAS, Platform link request AFDAS

  223. Hi, I heard that a new platform will be opened. I think it was called AFDAS (America’s First Digital Asset Society). Has anyone heard? Please share the link.

    AFDAS, Platform opening AFDAS, New digital platform v

  230. Натуральные халаты и мягкие пижамы, облегающие майки и трусы теплые или легкие – домашняя одежда мужская и нижнее белье призвано сохранять комфорт. https://incanto.com.ua/halaty-muzhskiye собраны и размещены отборные варианты, идеальный трикотаж, все размеры. Все что необходимо для живого релакса дома. Доверьтесь мировым брендам.

  231. Модные женские бюстгальтеры есть первое, что одевает женщина. Лучшие из них живут на этой странице https://incanto.com.ua/byustgaltery-bolshikh-razmerov
    Они бывают разные: маленького и большого размера, но хорошо подобранный способен доставить в избытке комфорта и радости. Вникните в вопрос размера и осуществляйте покупки знакомом всем магазине. В сложном вопросе размеров окажет помощь чуткий специалист и размерная таблица избранного производителя. Комфорт в использовании зависит от качества материала и класса пошива – обращайте на это внимание. Эталонный бюстгальтер не будет сдавливать, натирать или оставлять следы. Он обязан оставаться неотразимым и придавать положительной энергии женщине. Кроме этого бывают особенные бюстгальтеры – для кормления, тонкие бесшовные, без косточек и незаменимые трансформеры.

  232. Халаты и сорочки – женская домашняя одежда обязана радовать. https://incanto.com.ua/cornette – здесь собраны лучшие из лучших вариантов, хлопковые и другие натуральные ткани, маленькие и большие размеры.
    Во все времена женская натуральная домашняя одежда это более чем актуальная сфера женского модного гардероба. Что может быть лучше чем домашний плюшевый халатик осенним вечером. В нашем модном магазине женской домашней одежды удачно подберете больших и маленьких размеров домашние комплекты и сорочки, качественного кроя и пошива. Домашняя одежда для женщин даст ощущение тепла и благополучия. На страницах лучшие европейские производители, модели выполнены из лучших тканей и имеют большую палитру фасонов и фактур ткани – с застежкой на молнии и плоскими швами, из натурального хлопка и вискозы.

  233. Пижамы больших и маленьких размеров и длинные и короткие халаты, разнообразные майки и трусы теплые или легкие – европейская мужская домашняя одежда и конечно белье создаётся чтобы чувствовать удобство. https://incanto.com.ua/belyo-muzhskoe – тут все эксклюзивные модели, типы тканей, востребованные размеры. Все необходимое для реального домашнего расслабления. Доверьтесь европейским производителям.

  234. Белье женское или трусики бикини и макси всех размеров, брендов и модных трендов. https://incanto.com.ua/besshovnye-trusy – яркие и плотные бюстгальтеры, утягивающее и эластичное ежедневно доступно в каталоге. Любая женщина и девушка хочет выглядеть всегда. неповторимо во всех случаях жизни. Профессионально продуманные бельевые изделия посодействуют дыбы сделать это реальным и помочь выглядеть наилучшим образом. Среди типов нижнего белья – корсетные образцы балконет и бралет, плотные, мягкие и полумягкие, под маечку, блузку или платье, необычные трусики женские слипы и макси, открытые танга и стринги, корректирующие бедра и талию. Яркий набор женского белья, а также белье для беременных и кормящих – отличное средство подчеркнуть свои достоинства, заполучить уверенность в себе, почувствовать себя в непревзойдённой новой роли. В моде нижнего белья есть направления и тренды, меняющиеся циклично, адаптируясь под требования и ожидания женщин. Так выясним же, что станет актуально в этом сезоне.

  318. [url=https://ratusha-houses.ru/]Дом бесплатно[/url] – Строительство домов для инвестиций, Уникальные дизайны домов

  319. [url=https://raevskiy.com]развитие партнерских продаж[/url] – развитие партнерской сети, партнерская система продаж

  324. [url=https://ratusha-houses.ru/]Сроки строительства под ключ[/url] – Комфортные условия проживания, Уникальные дизайны домов

  332. взгляните на сайте здесь
    [url=https://bvolokno.ru/]базальтовое волокно воткинск телефон отдел кадров[/url]

  373. [url=https://krak-17cc.ru]ссылка на кракен[/url] – kraken darknet market, официальное зеркало кракен

  482. подробнее
    [url=https://raxsor.to/threads/obuchenie-zarabotku-na-bukmekerskix-kontorax-privatnyj-soft-v4-0.1430/]прибыльная стратегия ставок[/url]

  492. [url=https://mellanin.ru/categories/kupalniki]купальники москва[/url] – купальник женский купить, купальник купить в интернет магазине

  512. [url=https://Xnova.fun/]как зайти на нову[/url] – как зайти на нову, Nova маркетплейс нового поколения

  516. [url=https://lk-mango-off1ce.ru/]Манго Офис кабинет[/url] – Mango-Office API документация, Mango-Office интеграция с 1С

  546. [url=https://marcelonevesurologia.com.br/OmgDarknet.html]ссылка онион omg[/url] – omg omg официальная ссылка на тор браузер, omg официальный сайт

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You missed

Tak Berkategori

Pemusnahan 29.070 Kg Bawang Putih di Pimpin Oleh Kanwil DJBC Riau Dan Kepala KPPBC TMP C Bengkalis

11 December 2024 Biro Bengkalis 0 Comments
Tak Berkategori

Tameng Adat LAMR Kab.Bengkalis Gelar Raker Bersama Tameng Adat LAMR Kecamatan Se-Kab.Bengkalis

11 December 2024 Biro Bengkalis 0 Comments
Tak Berkategori

Dandim Bengkalis Diwakili Kasdim Pimpin Langsung Karya Bakti Dan Baksos Dalam Rangka Hari Juang AD Ke-79

11 December 2024 Biro Bengkalis 0 Comments
Tak Berkategori

Mahasiswa STAIN Bengkalis : Supply Chain Agility Sebagai Faktor Penentu Keberhasilan Distribusi Cepat Pada Platform E-Commerce

11 December 2024 Biro Bengkalis 0 Comments